人間が生きていくために欠かせない「3大栄養素」は、炭水化物・タンパク質・油（脂肪）です。 油はカロリーがこの3つの中で、1ｇあたり約9kcalと最も高いため、油のとり過ぎに注意している人も多いかもしれません。 油のとり過 […]

よく酢は健康に良いと言われますが、どのように良い効果があるのでしょうか？ 体が柔らかくなるというのは、医学的には間違いらしいですね。 お酢にもいろいろな種類があるので、代表的なお酢で違いをみてみましょう。 1.酢の種類 […]

    年齢を重ねる、運動不足になると足の筋肉が衰えます。 普段の生活をしているときは、あまり足の役割を気にすることはありません。 足は歩く・走る以外にも体の健康に重要な役割を持っています。 足はどの […]

最近少し体がだるい・やる気がでない・不眠症・食欲がないなどと、心身の変化がでて「更年期？」などと思っているひともいるでしょう。 更年期障害とはどういった症状で、どのような対策があるのでしょうか。 1.更年期障害　女性 女 […]

  コンビニとかでも目にするジャスミンティーですが、ジャスミンティーは中国のお茶でジャスミンの花からできたお茶だと思っている方も多いと思います。 ジャスミンティーって何からできているの？どんな効果があるのでしょ […]

ウイルス・細菌・病気の予防のために自己免疫力を高めたい。 薬を頼る前に、まずは自己免疫力を高めてしっかり予防するのが理想です。 ではどうすれば自己免疫力を高められるのでしょうか？ １.身体の芯から温める 免疫力は体が冷え […]

体に良いオイルの人気NO.1はオリーブオイルです。 オリーブオイルの体にいい理由は、こちらの「体にいいオイルはどのオイル？オイル5選」にて説明をしているので参考にしてください。 オリーブオイルと一括りにしていますが、オリ […]

JAF（日本自動車連盟）は多くの人が知っているロードサービスの会社です。 最近は車の保険に加入するとロードサービスが付いているので、車に乗っていてもJAFに入らなくては・・・という気持ちがない人も多いと思います。 今、J […]

冬の冷え性はもちろんのこと、夏でもエアコンで体が冷えてませんか？ 年齢とともに気になる「冷え」「美容」「健康」 何から始めたらいいのかと悩んでいる人もいると思います。 悩んでいる人・何か試してみたい人におすすめの「はちみ […]